Esti aici: Acasa » Despre sarcina » Ce e bine si ce nu e bine in timpul sarcinii?

Ce e bine si ce nu e bine in timpul sarcinii?

Fiecare mamica isi doreste ca dupa cele 9 luni de sarcina sa dea viata unui copil frumos, voinic si sanatos. Ei bine, pentru a avea parte de o sarcina optima, fara complicatii, specialistii au stabilit anumite reguli de care este indicat sa tii cont. Pentru a te putea ajuta in aceasta mare aventura, iti vom prezenta ce este indicat si ce este contraindicat in timpul sarcinii.

ce este permis si ce nu este permis in sarcina

sursa poza

Ce este permis in sarcina?

 

1. Sa merg la lucru

In cazul in care locul de munca nu te solicita prea mult din punct de vedere fizic si psihic, specilalistii recomanda sa iti continui activitatea pana in momentul nasterii. Totusi, aceasta recomandare este valabila doar in cazul in care nu ai parte de o sarcina cu risc, ce necesita repaus total si o atentie deosebita. De asemenea, in cazul in care nu beneficiez de toate conditiile de confort la locul de munca, legea iti ofera dreptul de a anunta in mod oficial conducerea de starea ta si de a cere superiorului ierarhic sa iti asigure acele conditii necesare unui gravide (ex: pauza de masa, pauza de odihna, un loc in care sa sevesti masa, un scaun confortabil, evitarea muncilor fizice etc). Miscarea in timpul sarcinii este benefica, atata timp cat este realizata cu masura,. Trebuie sa stii ca miscarea contribuie la buna circulatie a sangelui, la o oxigenarea adecvata a creierului si la mentinerea unui corp sanatos. Asadar, daca ai aflat ca esti insarcinata, iar in urma consultului medical s-a confirmat ca nu te confrunti cu vre-o problema de sarcina, te sfatuim sa iti continui activitatile zilnice.

2. Sa calatoresc

In cazul in care nu ai parte de o sarcina cu risc, nu este nici o problema in ceea ce priveste calatoria. Totusi, unii specialisti nu recomanda sa calatoresti cu avionul chiar in primele luni de sarcina si nici dupa luna a 7-a. Ba chiar trebuie sa stii ca unele linii aeriene nu permit femeilor gravide dupa 7 luni sa calatoreasca deoarece exista riscul unei nasteri premature. Insa in al doilea trimestru de sarcina poti calatori linistita cu orice mijloc de transport doresti. Noi te sfatuim sa eviti aglomeratia si calatoriile frecvente deoarece un grad de stres ridicat si oboseala in exces pot dauna procesului de dezvoltare a fatului.

3. Sa intretin relatii sexuale

Una dintre cele mai frecvente greseli ale mamicilor este incetarea vietii sexuale dupa aflarea sarcinii. Ei bine, trebuie sa intelegi ca vei fi mamica, dar si sotie, iar armonia dintre tine si partenerul tau este foarte importanta pentru dezvoltarea optima a copilului. Cercetarile medicale au demonstrat faptul ca intretinerea relatiilor sexuale in timpul sarcinii nu pot afecta copilul. Ba mai mult, s-a observat ca datorita schimbarilor hormonale, femeile insarcinate prezinta un apetit sexual mai ridicat decat in mod normal. Totusi, in ultimele luni de sarcina te sfatuim sa fii atenta la ce pozitii apelati pentru a nu apasa pantecul.

4. Sa conduc

In cazul in care ai masina si esti obisnuita sa conduci nu este necesar sa renunti la acest obicei doar din cauza faptului ca ai aflat ca urmeaza sa devii mamica. Multe femei insarcinate prefera sa calatoreasca cu masina personala decat cu un mijloc de transport. Totusi, daca te consulti cu medicul care iti urmareste sarcina si acesta observa ca ai parte de o sarcina cu risc, ce presupune mai putin efort, te sfatuim sa nu conduci, ci sa te odihnesti. De asemenea, te sfatuim sa nu te urci la volan niciodata in cazul in care te simti rau sau ametita sau in cazul in care esti stresata sau nervoasa. Starea ta emotionala poate influenta modul de a conduce, ceea ce este riscant in trafic.

Ce nu este permis in sarcina?

 

1. Mai pot sa fumez?

Nu. Cercetarile medicale au demonstrat faptul ca fumatul poate influenta in mod negativ dezvoltarea copilului, luand in considerare ca afecteaza sistemul respirator si sistemul circulator al mamicii. Asadar, daca esti fumatoare si testul de sarcina este pozitiv, te sfatuim sa renunti la acest obicei de dragul copilasului tau. Trebuie sa te gandesti ca actiunile tale pot avea repercusiuni asupra dezvoltarii bebelusului si de aceea trebuie sa fii mai responsabila.

2. Pot sa beau alcool?

Un pahar micut de vin o data la o perioada mai lunga de timp nu are cum sa dauneze sarcinii, insa o cantitate mai mare de alcool poate determina probleme in sarcina. Din aceasta cauza te sfatuim sa acorzi atentie acestui aspect si sa actionezi mereu responsabil, gandindu-te la sanatatea bebelusului.

3. Pot sa fac radiografii?

Ei bine, radiatiile nu sunt indicate in timpul sarcinii deoarece pot afecta buna dezvoltare a fatului. Unii medici considera ca radiatiile pot determina malformatii ale fatului, motiv pentru care vei obseva ca in cazul fiecarei radiografii medicul te intreaba daca esti insarcinata. Asadar, daca ai aflat ca urmeaza sa aduci pe lume un mic ingeras, te sfatuim sa eviti aceste proceduri medicale. Totusi, in cazul in care sunt absolut necesare, consulta-te cu medicul pentru a putea alege cea mai optima varianta.

4. Pot sa mai beau cafea?

Da, dar in cantitati mici. O cafeluta nu poate afecta dezvoltarea copilului daca nu este prea puternica si cu prea mult zahar. Totusi, daca esti obisnuita sa consumi multa cafea in timpul zilei, te sfatuim sa renunti la acest obicei de dragul copilasului tau.
Asadar, acestea sunt principalele recomandari ale specialistilor in ceea ce priveste ce este permis sau nu in timpul sarcinii. Noi te sfatuim ca dupa prima ecografie sa discuti cu medicul care iti va urmari sarcina pentru a te asigura ca stilul tau de viata este unul corespunzator cu al unei femei insarcinate. Din pacate, in primele luni de sarcina trebuie sa ai mai multa grija pentru a evita un avort spontan care poate fi declansat chiar si de o oboseala in exces sau de un efort fizic exagerat la locul de munca. Asadar, acorda-ti mai multa atentie si nu uita ca ingrijindu-te pe tine, veghezi asupra dezvoltarii bebelusului.
O sarcina cat mai usora si frumoasa!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>