Esti aici: Acasa » Sfaturi gravide » Alimente ce ar trebui evitate in timpul sarcinii

Alimente ce ar trebui evitate in timpul sarcinii

Trebuie sa constientizezi ca alimentatia este foarte importanta pentru buna functionare a organsmului, dar in timpul sarcinii ea are chiar un rol esential. In functie de regimul tau alimentar pe parcursul acestor 9 luni de sarcina, fatul se va dezvolta in conditii mai prielnice sau nu.

Conform studiilor, alimentatia din timpul sarcinii poate afecta buna dezvoltare a copilului, motiv pentru care ti-am pregatit acest articol pentru a putea stii ce produse nu ar trebui consumate in aceasta perioada.

 

broccoli

Ananas

Un prim aliment care nu ar trebui consumat in timpul sarcinii este ananasul. Desi dispune de o compozitie chimica bogata in nutrienti, acest fruct exotic contine si bromelaina care se pare ca poate determina inmuierea colului uterin. Din aceasta cauza medicii nu recomanda femeilor insarcinate sa consume acest fruct pe perioada sarcinii.

Peste

Desi pestele reprezinta o concentratie ridicata de Omega 3, extrem de benefic pentru organsm, studiile recente au demonstrat ca acesta poate dauna sarcinii din cauza concentratiei ridicate de mercur. Acest mineral poate influenta in mod negativ dezvoltarea sistemului nervos al fatului si din aceasta cauza te sfatuim sa eviti sa consumi peste in perioada celor 9 luni.

Seminte de susan

In ceea ce priveste consumul semintelor de susan parerile sunt impartite. Totusi, unii medici considera ca acestea nu ar trebui consumate de catre gravide deoarece contin substante care pot determina contractii sau chiar o nastere prematura. Se pare ca vechile popoare apelau la aceste seminte pentru a induce avort si din aceasta cauza te sfatuim sa eviti consumul semintelor de susan.

Broccoli

Desi este extrem de sanatos, broccoli ar trebui consumat cu masura. Nu trebuie sa elimini definitiv aceasta leguma verde, ci doar sa o consumi cu limite deoarece studiile medicale au observat ca broccoli determina balonarea si alte probleme digestive care ar putea sa iti cauzeze o stare de disconfort in timpul sarcinii.

Branza cu mucegai

Considerate a fi o delicatesa, mai ales in tarile francofone, branzeturile cu mucegai pot pune in pericol buna dezvoltare a fatului. Acest tip de branza contine un tip de mucegai, care poate favoriza dezvoltarea unei bacterii care ar putea afecta sanatatea copilasului. Astfel, chiar daca inainte de sarcina consumai branza cu mucegai, acum nu este indicat sa o incluzi in regimul alimentar.

Asadar, acestea sunt cateva alimente care nu ar trebui consumate pe parcursul celor 9 luni de sarcina. Noi te sfatuim sa incerci sa iti stabilesti un regim alimentar diversificat, bogat in vitamine si minerale, dar care sa nu puna in pericol sanatatea fatului. In cazul in care nu esti sigura de anumite alimente, te sfatuim sa apelezi la un nutritionist care sa te indrume.

O sarcina usoara!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>